Plaukai

Patarimai dažančioms plaukus

Žvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyvi

  Einate į parduotuvę, perkate jums patikusius plaukų dažus ir dažotės jais plaukus. Tačiau ne visada esate patenkinta rezultatu: spalva išėjo visiškai ne tokia, kokios tikėjotės. O ir plaukai atrodo negyvi. Kad plaukų dažai nekrėstų nemalonių netikėtumų:

 1. Pirkite tik žinomų firmų produkciją. Tai kainuoja brangiau nei nežinomos kilmės dažai, bet juk šykštus moka du kartus. Prasta produkcija gali nudeginti galvos odą, sužaloti plaukus ir sukelti alergiją.

 2. Jeigu mėgstate eksperimentuoti su savo išvaizda dažnai keisdamos plaukų spalvą, nebūtina pirkti patvarių dažų- jums labai tiks atspalvį suteikiančios priemonės. Jos ne tik nekenkia plaukams, bet ir juos apgydo, sustiprindamos plaukų struktūrą ir suteikdamos blizgesio.

  Su atspalvį suteikiančiomis priemonėmis jūs galite duoti valią savo vaizduotei. Atspalvį suteikiančios priemonės atlaiko 6-8 plovimus. Jeigu liko senų dažų pėdsakų, kaip tik šios priemonės padės atgaivinti spalvą. Jos nudažo net žilus plaukus, jeigu jų nedaug. Tačiau jei esate brunetė, radikaliai nenusišviesinsite plaukų. (Prireiks stipresnių dažų.)

 3. Jei esate tamsiaplaukė, o norite tapti šviesiaplauke, neapsieisite be balinamųjų dažų. Balinamosios priemonės arba iš dalies pašalina plaukų pigmentą, arba visiškai panaikina spalvą. Taigi jos naudojamos tik tada, kai reikia iš esmės pakeisti plaukų spalvą. Tačiau nepiktnaudžiaukite, galite sužaloti plauko struktūrą. Todėl niekada nelaikykite jų ilgiau nei nurodyta instrukcijoje, kitaip plaukai taps panašūs į plaušinę.

 Jei būtinai norite tapti blondinė, galite šviesinti ne visus plaukus, o tik atskiras sruogas. Tuomet žalosite plaukus minimaliai. Vis dėlto šią procedūrą geriau atlikti kirpykloje. Jeigu jūsų plaukai blankūs, pamėginkite plaukų dažus su augaliniais komponentais. (Jie veikia plaukus tausojamai.) Šie dažai nušviesina dviem trim tonais net tamsiai rudus plaukus.

 4. Jei mėgstate patvarius dažus, rinkitės juos su mažu amoniako kiekiu. Dažymo procesas bus labai malonus: nei stipraus kvapo, nei galvos odos peršėjimo.

 5. Užsitepusi ant plaukų dažus, neuždenkite jų polietileniniu maišeliu. Plaukai turi kvėpuoti. Priešingu atveju galite pažeisti ir plaukų šaknis, ir galvos odą. Šiltnamio reikia tik natūralios kilmės dažams chna ir basmai: dažai giliau prasiskverbia į plauko struktūrą ir spalva būna patvaresnė.

 6. Jeigu dažai dar laikosi, bet išlindo šaknys, pirmiausia uždažykite šaknis. Užtepkite ant jų dažų ir likus maždaug 5 minutėms iki dažymo pabaigos paskirstykite likusius dažus per visą plaukų ilgį.

 7. Visuomet griežtai laikykitės instrukcijos ir neberkite į dažus, jūsų manymu, trūkstamų ingredientų.

 8. Rinkitės dažų atspalvį apgalvojusi, kokia bus dominuojanti plaukų spalva. Tai ne taip paprasta kaip atrodo. Apžiūrėjusi savo plaukus saulės šviesoje, pamatysite, kad jie yra tam tikro atspalvio: raudono, geltono ar mėlyno. Išsiaiškinusi pagrindinę savo plaukų spalvą, lengviau parinksite tinkamus dažus. Mažai kas susimąsto, kad maišomi su plaukų pigmentu dažai gali suteikti netikėtą atspalvį. Pavyzžiui, jūsų plaukai - apygelsviai, o jūs norite tapti blondinė su pelenų atspalviu. Jeigu dažysitės pelenų spalvos dažais, tai greičiausiai tapsite žalsva.

 Jeigu sunku nuspręsti, koks atspalvis bus sumaišius dvi spalvas, įsiminkite vieną taisyklę: rinkitės tonu šviesesnį atspalvį nei norite. Būsite garantuota, kad vietoj rusvos netapsite tamsiai ruda arba juoda. Jeigu jūsų plaukai pavargo nuo nuolatinio dažymo, leiskite jiems kurį laiką pailsėti arba naudokitės natūraliais dažais. Jie puikiai veikia galvos odą, pristabdo plaukų slinkimą. Plaukams suteikia rudą su auksiniu, raudoną atspalvį. Kai kurios moterys, norėdamos sustiprinti šių dažų poveikį, dažo plaukus tris keturias valandas, tačiau pakanka valandos ar pusantros.

 10. Nepamirškite, kad dažomiems plaukams būtina papildoma priežiūra, todėl dažniau naudokitės maitinamaisiais balzamais, gydomosiomis kaukėmis, kurias galite pasiruošti ir savarankiškai.

 

Galvos odos masažas

Žvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyvi

 Kad plaukai būtų sveiki, reikia, jog jums taptų ritualu rytinis ir vakarinis galvos odos masažas, pa­našiai kaip dantų valymas. Tai skatina plaukų augi­mą, nes kraujo srautas, tekantis į galvą, maitina vi­sus audinius ir veikia plaukų augimą. Masažuojant atpalaiduojama galvos oda, ir dėl to kraujas gerai cirkuliuoja. Masažuojant taip pat garantuojamas „plau­kų dirvos" augimas po galvos oda, neleidžiama jai degeneruoti. Atsiminkite, kai jūs netenkate „plaukų dirvos" ant kaukolės, jūs plinkate! Niekuomet neuž­mirškite, kad geras maitinimas ir gera galvos odos cirkuliacija- būtinas reikalavimas „plaukų dirvai iš­laikyti". Plaukus reikia prižiūrėti kaip gerą sodą.

Normalus masažas- tai ne tik galvos odos tryni­mas, bet ir čiupinėjimas, pastuksenimas, ypač pakau­šio ir galvos šonų, kur oda geriau prigula prie kau­kolės. Masažui gali būti naudojami vibratoriai, bet, aišku, efektyvesni yra manipuliuojantys pirštai.

 Masažas padeda išvengti plikimo

Jeigu plaukai krinta ne dėl kurių nors vidinių priežasčių, masažas beveik visuomet padeda.

Plaukus ir galvos odą laikyti švarius sunkiau ne­gu bet kurią kitą kūno dalį, nes reikia sugaišti gana daug laiko, norint kruopščiai išplauti plaukus, o lai­ko mes nemėgstame eikvoti. Be išorinių nešvarumų, prisideda prakaitas ir plaukų rie­balinės išskyros. Vienintelis būdas laikyti plaukus šva­rius- tai plauti juos vandeniu su geru šampūnu. Plovi­mas niekuomet nepadaro žalos plaukams. Galvos odos nedžiovina, nepablogina plaukų augimo ir nesusidaro pleiskanos. Žmonės, kurių sausi plaukai, skundžiasi, kad plovimas jiems kenkia. Tačiau sausumo priežas­tys yra kitos, ir jas reikia atrasti ir laipsniškai jų at­sikratyti.

Plauti reikia ne tiktai plaukus, bet ir galvos odą netgi labai kruopš­čiai. Kiekvienas plaukas auga išlįsdamas iš mažytės skylutės, kurią reikia laikyti švarią, nes ji užsikemša nešvarumais ir pleiskanomis. Prieš plau­nant galvą reikia padaryti masažą ir iššukuoti plau­kus. Masažuoti pradedama energingai spaudžiant odą, judinant delną ir pirštus į priekį ir atgal, į viršų ir žemyn, sukant ratus tol, kol kiekviena galvos odos dalis pasidarys minkšta ir lanksti ir laisvai judės. Paskui kietu šepečiu reikia pašalinti visus nešvaru­mus, dulkes, išskyras. Jeigu plaukai labai riebūs, pa­mirkykite vatos gabaliuką obuolių acte ir suvilgykite juo galvos odą. Tai reikia padaryti prieš valandą iki plaunant galvą.

Galvos odos „įšildymas"

Jeigu jūs nusprendėte daryti masažą, tai į tai reikia eiti laipsniškai. Pirmomis dienomis rekomenduojama „įšildyti" galvą ir plaukus spaudžiant odą rankomis ir judinant į viršų ratais. Tai daryti reikia tol, kol kiekvienas odos ruožas pasidarys minkštas ir elastingas ir laisvai judės. Odą suminkštinti ir atpalaiduoti galima taip pat kuriuo nors aliejumi (alyvuogių).

Kai galvos oda atsipalaiduoja, reikia laipsniškai pereiti prie energingesnio masažo, skatinančio plaukų augimą. Galvos odos maigymas ir gnaibymas taip pat labai naudingi.

Atsargiai, bet stipriai patempiant taip pat skatinamas plaukų augimas. Perleiskite per sulenktus pirštus kiekvieną plaukų sruogą. Atsiminkite, kad jūsų plaukai ir galvos oda negali būti sveiki, jeigu ji neatpalaiduota. Iš pradžių ji bus jautri, labai pažeidžiama, bet vėliau jūs be skausmo galėsit daryti energingiausią masažą. Taip pat rekomenduojama naudoti nedidelį plastmasinį masažuoklį, kurio lankstūs dantys padės pašalinti iš plaukų pleiskanas ir kitus nešvarumus.

 

Masažas

Prieš pradedant masažuotis reikia išnagrinėti jūsų arterijų ir venų išsidėstymą. Jos eina priešais ausis, labai arti odos paviršiaus, todėl jas lengvai galima užčiuopti pirštais. Masažą reikia daryti energingai, lygiai, bet ne staigiai. Visuomet pagal kraujo srautą ir niekuomet nedarykite apskritiminių judesių. Venkite trynimų, kertančių kraujo srautą.

1 POZICIJA. Dešinės rankos pirštų galus pridėkite minkštai, bet glaudžiai virš smilkinio arterijos ir venos dešinėje galvos pusėje ant dešinės ausies skiltelės. Dabar pirštais slyskite, truputį paspausdami, į viršų, truputį aukščiau ausies viršutinio galiuko arba šiek tiek žemiau skrybėlės ant galvos lietimosi linijos. Šiuo judesiu jūs varote kraują arterija į galvos odą.


2 POZICIJA. Laikykite pirštus prispaustus, kad kraujas nenutekėtų.

3 POZICIJA. Vis dar laikydami dešinės rankos pirštus prispaustus, pradėkite trimis kairės rankos pirštais slysti į viršų tol, kol palies dešinės rankos pirštus.

4 POZICIJA. Palikę kairę ranką viršutinėje padėtyje ir truputį spausdami pirštais, kad kraujas nenutekėtų, dešinės rankos pirštus pradėkite judinti iš apačios į viršų, varydami kraują į galvos odą. Šiuos judesius kartokite, visuomet pradėdami spausti iš apačios, prieš baigiant spausti iš viršaus.

Aukščiau aprašytus judesius pakartokite keletą kartų. Paskutinį judesį užbaigti kaire ranka ir laikyti ją viršutinėje padėtyje, sulaikant kraują galvos odoje.

5 POZICIJA - svarbiausia. Vis dar laikant kairę ranką, kaip nurodyta aukščiau, uždėti tris dešinės rankos pirštus viduryje tarp galvos viršaus ir kairės rankos pirštų. Pradėti judinti, spaudžiant dešinės rankos pirštus iš viršaus kaukole, kol susitiks su kairės rankos pirštais.

Paskui viską pakartokite lygiai taip kaip galvos kairiosios pusės smilkinio srityje, pratimą pradedant kaire ranka.

Gilaus kvėpavimo derinimas su galvos masažu

Geriausia tai daryti gryname ore arba prie atviro lango. Giliai įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą, susilenkę per liemenį. Galva turi būti kiek galint arčiau grindų. Būdami šioje padėtyje, uždėkite pirštus ant kaklo apatinės dalies ir minkštai stumkite kraują į priekį smilkinio arterija, kaip aprašyta aukščiau. Aukščiau ausų tai darykite visu delnu, traukdami jį virš akių, per galvą.

Atsistokite į pradinę padėtį, nuėmę rankas nuo galvos ir atnaujinę kvėpavimą. Tai padarykite lengvai, be staigių judesių. Pakartokite 5- 10 kartų, laikui bėgant- iki 30 kartų. Labai energingas masažas pirmomis dienomis gali padaryti daug žalos, nes galvos oda yra nusilpusi. Nepakenkite odos. Jai užgyti prireiks nemažai laiko, kol vėl bus galima masažuoti.

 

Galvos odos „įšildymas"

Jeigu jūs nusprendėte daryti masažą, tai į tai reikia eiti laipsniškai. Pirmomis dienomis rekomenduojama „įšildyti" galvą ir plaukus spaudžiant odą rankomis ir judinant į viršų ratais. Tai daryti reikia tol, kol kiekvienas odos ruožas pasidarys minkštas ir elastingas ir laisvai judės. Odą suminkštinti ir atpalaiduoti galima taip pat kuriuo nors aliejumi (alyvuogių).

Kai galvos oda atsipalaiduoja, reikia laipsniškai pereiti prie energingesnio masažo, skatinančio plaukų augimą. Galvos odos maigymas ir gnaibymas taip pat labai naudingi.

Atsargiai, bet stipriai patempiant taip pat skatinamas plaukų augimas. Perleiskite per sulenktus pirštus kiekvieną plaukų sruogą. Atsiminkite, kad jūsų plaukai ir galvos oda negali būti sveiki, jeigu ji neatpalaiduota. Iš pradžių ji bus jautri, labai pažeidžiama, bet vėliau jūs be skausmo galėsit daryti energingiausią masažą. Taip pat rekomenduojama naudoti nedidelį plastmasinį masažuoklį, kurio lankstūs dantys padės pašalinti iš plaukų pleiskanas ir kitus nešvarumus.

Kad plaukai būtų sveiki

Žvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyvi

 Plaukai visada buvo nepaprastai svarbus grožio, išvaizdos ir mados elementas. Senovės Graikijoje šukuosenos darymas buvo tam tikras ceremonialas: vergai kirpėjai rūpinosi savo ponų plaukais, kūrė šukuosenas, primenančias architektūros kūrinius. Priklausomai nuo šalies, laikmečio, socialinio sluoksnio plaukai atlikdavo skirtingas funkcijas, netgi išreikšdavo tam tikrą gyvenimo stilių arba prieštaravimą jam.

 Plaukų grožis priklauso nuo sveikatos

 Ar reikalinga kasdienė plaukų priežiūra? Žinoma. Plaukų tipas lemia žmogaus įpročius, atspindi jo fiziologinę, ir psichologinę būseną. Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir užteršta aplinka kenkia plaukams, todėl jiems reikia nuolatinių ir kruopščių procedūrų, pritaikytų tam tikram plaukų tipui. Plaukų grožis dažniausiai priklauso nuo sveikos galvos odos. Kaip augalai gerai auga tik derlingame dirvožemyje, taip ir plaukai- tik sveikoje odoje.

  Riebi galvos oda- riebūs plaukai. Riebalinės liaukos, esančios dermoje, išskiria didelį kiekį riebalų. Plaukai tampa riebūs, sunkūs jau antrą ar trečią dieną po plovimo. Riebalų išsiskyrimą gali padidinti hormoninės reakcijos, stresas, depresija, persivalgymas, sutrikęs virškinimas, cheminiai teršalai, netinkama plaukų priežiūra.

 Riebi galvos oda- sausi plaukai. Kartais galvos oda gali būti labai riebi, o plaukai, pažeisti įvairių dirgiklių (dažymo, cheminio sušukavimo, saulės spindulių, vėjo), būti sausi ir negyvi.

 Sausa galvos oda— sausi plaukai. Kai riebalų sekrecija nepakankama, riebalinis apsauginis sluoksnis nyksta, galvos oda ir plaukai sausėja, tampa trapūs, lūži nėja. Šį sutrikimą gali sukelti skydliaukės hormonų trūkumas, plaukų perkaitinimas džiovinant fenu, energingas šukavimas, cheminis pažeidimas, saulė, senatviniai plaukų pakitimai. Dažyti arba chemiškai apdoroti plaukai. Jei procedūros atliekamos tinkamai ir ne per dažnai, plaukų cheminis sušukavimas, balinimas ir džiovinimas pažeidžia plaukus mažiau. Šiuo atveju tinka plaukų priežiūros priemonės su aliejais,sujų ekstraktu, vitaminu B5.

 Slenkantys plaukai.

 Plaukai gali slinkti dėl streso, pervargimo, nesubalansuotos mitybos, nėštumo, psichologinio šoko, operacijos, vartojamų medikamentų, hormoninių veiksnių. Jei per dieną išslenka daugiau nei 100 plaukų, būtina nustatyti jų slinkimo priežastį, pasikonsultuoti su gydytoju dermatologu.

 Riebi arba sausa pleiskanojanti galvos oda. Pleiskanos- tai paviršinės mirusios ląstelės, kurios kaip žvyneliai nepastebimai atsiskiria nuo odos. Pleiskanų atsiradimo priežasčių yra nemažai- hormoninės veiklos sutrikimai, netinkama plaukų priežiūra, stresas, grybelinės ligos. Plaukų tipas nustatomas įvertinus jų būklę, žmogaus gyvenimo būdą.

Natūralios priemonės - efektyviausios

Augalų galia ir jų gydomosios savybės buvo žinomos daugelį metų. Mokslininkai pastebėjo, kad kosmetikos priemonės, pagamintos iš augalų ekstraktų ir eterinių aliejų, yra nepakeičiamos. Eteriniai aliejai labai padeda atliekant galvos odos, plaukų ir kūno odos procedūras. Jų išskirtinai mažos molekulės lengvai įsiskverbia į plauką ir galvos odą.  Eterinių aliejų pagrindu gaminamos Reė Furterero, O'Rising, Karlo Hadeko plaukų priežiūros priemonės ypač veiksmingos tiek kasdienei, tiek gydomajai priežiūrai.

 Kaip išsaugoti gražius plaukus

 Plaukus patariama plauti tada, kai reikia,- geriausia ryte ar dieną, bet jokiu būdu ne vakare. Pakaitomis naudokite gydomuosius ir kasdieniam plovimui skirtus šampūnus (visada turėkite du skirtingus šampūnus), skirtus jūsų plaukų tipui. Galvą šampūnu trinkite 2-3 minutes pirštų galiukais sukdami apskritimus. Taip atliekamas ir galvos odos masažas. Po to plaukus kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu. Procedūrą kartokite 2 kartus. Leiskite plaukams kuo dažniau džiūti natūraliai arba džiovindami pūskite vėsesnį orą. Stenkitės rečiau daryti cheminį šukavimą, dažyti. Naudokite šukas, pagamintas iš natūralaus pluošto. Nepamirškite dažnai šukuoti plaukų,- tai juos vėdina ir pašalina dulkes. Laikykite šiuos reikmenis švariai, plaukite muiluotu vandeniu.

 Masažas atpalaiduoja ir atgaivina galvos odą, pagerina plauko šaknies kraujotaką ir maitinimą. Apskritiminiais judesiais masažuokite galvos odą, pradėdami nuo sprando, vėliau nuo kaktos ir smilkinių link viršugalvio. Tokią procedūrą kartokite kelis kartus per savaitę.

 Vasarą saugokite plaukus nuo tiesioginių saulės spindulių naudodami vasarai skirtas plaukų priežiūros priemones su apsauginiu faktoriumi (SPF).

Šios priemonės saugo plaukus, atkuria jų struktūrą, suteikia jiems minkštumo ir blizgesio.  Palepinkite plaukus ir galvos odą maitinančiomis kaukėmis su sezamo, avokadų aliejumi, sojų, alavijo ekstraktu, beta karotinu, vitaminais B5, B6, PP, amino- rūgštimis, eteriniais levandos, citrinmedžio, rozmarino, kipariso, eukalipto, šalavijo, arbatmedžio aliejais. Įtrinkite galvos odą 2- 3 kartus per savaitę citrinos sultimis. Jas galite pakeisti obuolių, apelsinų, morkų, alavijo sultimis.

 Ką valgome, tokie ir plaukai

 Nesubalansuota mityba veikia plaukų bendrą būklę ir sveikatą. Kad plaukai būtų sveiki ir gražūs, vartokite maistinius papildus su kviečių daigais, moliūgų, sojų aliejais, vitaminais PP, E, B5, B6, A, E, C, beta karotinu, cinku, amino- rūgštimis (metioninu, cistinu). Taip pat kasdien patariama išgerti 150- 200 ml šviežiai spaustų daržovių ir vaisių (morkų, obuolių, burokėlių, kopūstų, bulvių, pomidorų, agurkų, petražolių) sulčių kokteilio.

 

Kaip šukuoti plaukus

Žvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyvi

Labai svarbu išmokti tinkamai šukuotis. Reikia at­sistoti, plačiai pražergus kojas, truputį sulenkti kelius, palenkti korpusą, kad galva būtų žemiau širdies ly­gio. Tai leidžia kraujo srautui laisvai patekti į galvos odą, valant ir maitinant plaukų dirvą ir gaivinant vei­do ir kaklo audinius. Šukuokitės, braukdami šepečiu žemyn nuo galvos odos į plaukų galus — tai padeda nuo galvos odos nuvalyti nešvarumus, negyvus plau­kus ir pleiskanas. Atsargiai trūkčiojant šepečiu pade­dama stimuliuoti ir atpalaiduoti galvos odą.

Ilgi plaukai, kurie du šimtus metų buvo išimti­nai moterų, dabar taip pat populiarūs tarp jaunuolių. Tokius plaukus reikia šukuoti palaipsniui, sruoga po sruogos, kiekvieną centimetrą.

 Kiekvienas šeimos narys turi turėti savo šukas ar­ba šepetį. Taip pat reikia turėti šukas lygiais bukais dantimis. Jeigu dantys labai aštrūs, tai galima įdrėksti galvos odą. Negalima naudoti metalinių ir tankių šu­kų, nes jos rauna ir laužo plaukus. Neleisti naudoti tankių šukų šilkiniams vaikų plaukams ir odai šukuo­ti. Šukos su lygiais bukais dantimis geresnės ir hi­gienos sumetimais, nes jas lengviau valyti.

Šepečio šeriai turi būti pakankamai kieti, bet ener­gingai šukuojant neturi pažeisti odos. Metalinės šu­kos dar ir rauna plaukus. Geriausi rezultatai gaunami šukuojant dviem šepečiais — vienas su kietais šeriais pleiskanoms šalinti ir galvos odai masažuoti, kitas su minkštesniais šeriais plaukams išlyginti ir blizge­siui suteikti.

Kaip tinkamai plauti ir džiovinti plaukus

Žvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyvi

Galvos plovimas- tai mechaninių ir cheminių veiksmų derinys.

1. Plaukus suvilgykite šiltu vandeniu. Taip jūs apsaugosite juos nuo kenksmingų medžiagų, kurių ga­li būti šampūne, poveikio. Dabar šampūno eilė. Pradėkite iš priekio nuo plaukų linijos ir eikite atgal, trindami šampūną tol, kol susidarys storas sluoksnis putų, kurios turi būti įtrintos į plaukus ir odą pirštų galais. Jeigu plau­kai nelabai nešvarūs, tai galima apsieiti be šukų.

2. Tęskite galvos masažą. Šis muilinimas reika­lingas, norint kruopščiai išplauti galvą ir plaukus.

3. Dabar reikia gerai nuplauti nuo galvos šampūną ir nešvarumus. Nuomonė, kad šampūną reikia palikti ant plaukų 10-15 minučių, kad suėstų nešvarumus, yra klaidinga. Dar daugiau, jeigu šampūnas ant plaukų lieka labai ilgai, jis juos džiovina.

4. Po trečio įmuilinimo du kartus išplaukite plau­kus šiltu vandeniu.

5. perplauti šaltu vandeniu. Tai skatina cir­kuliaciją odoje ir uždaro poras, kurios buvo atidary­tos ir išvalytos karštu vandeniu.

Kai jūs ant plaukų pamatysite smulkius vandens lašelius, žinosite, kad plaukuose neliko šampūno.

 Plaukus džiovinkite saulėje

 Geriausia vieta plaukams džiovinti (jei orai lei­džia)- gryname ore, saulėje. Šaltomis dienomis, kai saulė šviečia kambaryje, galima atsisėsti prie lango ir džiovinti plaukus saulės spinduliais. Mechaninis džiovinimas nerekomenduojamas, nes jis yra labai karš­tas ir nuolat taip džiovinami plaukai pasidaro lūžūs. Tai greičiausias, bet ne geriausias būdas.

  Plaukai- pagrindinė mūsų išorės dalis, todėl ras­kite laiko jiems tinkamai išplauti ir išdžiovinti, kad jie būtų gražūs ir sveiki.

 Galvos plovimas po dušu- paprasčiausias ir efek­tyviausias bet kokių plaukų plovimo metodas, nes ga­lima kruopščiai perplauti plaukus, taip pat kontroliuo­ti temperatūrą ir srovės stiprumą, taip skatinant cir­kuliaciją galvos odoje.

 Odos sausumą galima sumažinti patepus alyvų, migdolų arba ricinos aliejumi prieš plovimą. Jį gali­ma taip pat palikti visai nakčiai prieš plovimą, aprišus galvą rankšluosčiu arba skarele.

 Galvą reikia plauti ne rečiau kaip du kartus per savaitę.

 Prieš plaunant galvą reikia išplauti šepetį ir šu­kas. Nedidelė nauda bus iš jūsų plovimo, jeigu jūs naudosite nešvarų šepetį arba nešvarias šu­kas. Jie turi būti išplauti šepetėliu nagams su kietais šeriais, norint pašalinti visus nešvarumus, esančius tarp dantų. Šepetį su šeriais reikia plauti karštame muiliname vandenyje įlašinus keletą lašų amoniako arba, jei tai įmanoma, iškaitinkite jį.

 Įtraukus jūros dumblius į kasdieninę dietą, jūsų plaukai pasidarys stiprūs ir sveiki. Galima vartoti ir džiovintus dumblius, kuriais pabarstomas pagamintas maistas.

 

Plaukai ir sveikata

Narių vertinimas: 3 / 5

Žvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyvi

 Pasaulyje yra daugybė žmonių, kuriems kelia rūpestį jų plaukų būsena. Jungtinėse Amerikos Valstijose yra 15 milijonų plikų vyrų, ku­riems ne daugiau kaip 20 metų. Ir dar 30 milijonų greitais tempais plinka. Nors mes nematome nė vie­nos plikos moters, tūkstančiai iš jų praktiškai plikos. Daugelio tūkstančių kitų plaukai yra ploni, silpni, ne­sveiki. Tūkstančiai vyrų ir moterų nuolat kaso galvą dėl dirginimo ir pleiskanų.

 Labai svarbu suprasti žinoti ir, kaip svarbu rūpintis plau­kais ir galvos oda.

 Bet kurie neįprasti reiškiniai galvoje- pernelyg didelis odos sausumas arba riebumas, staigus plaukų kritimas, pleiskanos- tai signalas, kad kūne kažkas ne­tvarkoje. Dažniausiai tai vyksta dėl blogo maisto, autointoksikacijos, nehigieninių įpročių, nepakankamos kraujo cirkuliacijos galvos odoje, pernelyg didelio ner­vų įtempimo ir daugelio kitų priežasčių.

 Gamta jums davė sveikus plaukus ir nepriklauso­mai nuo amžiaus jie turi būti tankus, stiprūs ir sveiki. Dauguma žmonių mano, kad nuplikimas neišvengiamas senstant.

 Manydami, kad plaukai gyvena savarankišką gy­venimą, atskirą nuo organizmo gyvenimo, jie ima var­toti įvairius preparatus, stiprinančius vaistus ir kito­kias medžiagas, kurios tačiau jų nemaitina. Plaukai panašūs į kūno raumenis. Lygiai taip, kaip jiems reikia nuolatinių pratimų, kad būtų stiprūs, taip ir plaukams reikia, kad galvos odoje nuolat cirkuliuotų kraujas. Ir jeigu jūs turite polinkį plikti, jūs turite įdėti vi­są savo energiją, siekdami sudaryti sveiką kraujo srautą.

 Plaukai auga ant galvos tarytum žemėje, kuri yra betarpiškai po oda. Kai ši dir­va turtinga ir įtręšta, tai nėra jokių problemų su plau­kais ir galvos oda. O kai joje sumažėja maisto medžia­gų, tada prasideda problemos. Kartais visai sveikam žmogui ima kristi plaukai, ir to priežastis yra blogi įpročiai, pavyzdžiui, plaukai retai šukuojami. O ne­švariuose, neplautuose plaukuose įsiveisia parazitai.

 Didelį dėmesį reikia skirti vaikams, ypač tiems, kurių plaukai ilgi, juos reikia dažnai plauti ir šukuoti.

 Šiuolaikiniame pasaulyje gyvenantys vaikinai ir merginos neišvengia problemų, susijusių su plaukais.  Tai įtakoja neteisingos mitybos įpročiai. Pažiūrėkime, ką dažniausiai valgo jauni žmonės: dešreles, ledus, limonadą, kavą ir kitą nenatūralų, negyvybingą mais­tą. Jie pripildo savo kraują nuodų, ir tai gadina jų bendrą sveikatą ir plaukų sveikatą. Atsiminkite, kad jūsų plaukus ir galvos odą kuria tas maistas, kurį jūs valgote. „Mes tie- ką mes valgome".

 Ypač vertingi mitybai baltymai, kurių yra tokiuo­se produktuose, kaip kiaušiniai, sūris, riešutai, žuvis, kviečių grūdai, rudi ryžiai, riešutų aliejus, soja ir daugelis kitų. Yra žinoma, kad žmonių, kurie kasdien vartoja proteinus, plaukai yra geri. Antra vertus, blo­gi plaukai žmonių, kurie valgo daug cukraus ir krak­molo.

 Tačiau plaukų būklei įtaką daro ne tik mityba bet ir kiti faktoriai- galvos odos priežiūra, šukavimasis, šukų ir šepečių kokybė be kt. Plaukai, kaip ir oda yra žmogaus sveikatos būklės indikatorius.

 

Pleiskanos, nuplikimas ir žili plaukai

Narių vertinimas: 5 / 5

Žvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyvi

Pleiskanos

 Paprastai pleiskanų sinonimu laikoma seborėja. Pleiskanų atsiradimas- tai ne liga. Nuolat vyksta išorinio odos sluoksnio pleiskanojimas ir atsinaujinimas. Negyvos ir nusilpusios ląstelės yra vadinamos pleiskanomis. Tiems žmonėms, kurių plaukai labai riebūs, galvą reikia plauti kasdien, blogiausiu atveju kas antra diena. Vanduo ir geras šampūnas nepadarys jokios žalos. Priklausomai nuo riebalinių išskyrų kiekio pleiskanos bus sausos arba riebios.

 Pleiskanos ne tik neužkrečiamos, bet ir turi tam tikrų antiseptinių savybių. Jeigu žmogaus odą pažeidžia infekcija, tai išsiskiria daug riebalų. Įsiveržusias bacilas jie apsupa ir su išoriniu odos sluoksniu pašalina. Kad pleiskanos nenusėstų ant galvos odos ir plaukuose, odą reikia du kartus per dieną energingai masažuoti. Be masažo, plaukus reikia spausti rankomis ir energingai judinti galvos odą iš vienos pusės į kitą, kol kiekvienas jos ruožas laisvai judės. Kieno plaukai ploni, spausti ir traukti juos galima tik baigus masažą.

  Nuplikimas

 Nuplikimas beveik išimtinai priklauso civilizuotiems žmonėms. Retai rasi plikų tarp primityvių žmonių, kurie valgo natūralų maistą ir gyvena gryname ore. Todėl manoma, kad plikimas yra proto energijos požymis. Žinoma, kad nėra plaukų, tai neturi nieko bendra su protu. Tiesiog šių žmonių gyvenimo būdas yra sėdimas ir nelabai tvirta jų sveikata. Kaip minimumas, jie nervingi, sutrikusi jų vidinės sekrecijos liaukų veikla. Dėl šiuolaikinio gyvenimo įtampos ir stresų susergama tokiomis ligomis kaip plikimas.

 Mokslininkai išaiškino, kad žmonės, gyvenantys dirbtinai šildomose ir aušinamose patalpose, greitai plinka. Plaukams ir galvos odai reikia saulės šviesos ir gryno oro. Žmonės, dirbantys prie dirbtinės šviesos ir kvėpuojantys kondicionuotu oru, turi nors pietų pertrauką praleisti lauke.

 Plikimo priežastis taip pat gali būti ankšti galvos apdangalai, trukdantys kraujui laisvai cirkuliuoti. 98% galvos apdangalų spaudžia pagrindines kraujagysles, kuriomis nešamas deguonis ir maistas į plaukus. Galima pastebėti, kad plikė paprastai būna po galvos apdangalu, žemiau plaukai auga gerai. Todėl žmonės, priversti nešioti galvos apdangalus, turi kasdien daryti galvos masažą. Tų, kurie turi įprotį vaikščioti be kepurės plaukai paprastai būna geri.

 Sandariai uždėtos, neventiliuojamos vyrų ir moterų  kepurės arba skrybėlės yra baisios. Jos, sukeldamos garavimą, erzina galvos odą ir atveria kelią infekcijai. Tą patį galima pasakyti ir apie maudymosi kepuraites. Dauguma žmonių pradeda kažką daryti prieš plikimą tiktai tada, kai ėmė plikti. Jau vaikams reikia sakyti apie šį pavojų ir mokyti juos tinkamos gyvenimo programos. Norint paslėpti plikę, galima nešioti peruką, jeigu jis pagerins jūsų moralinę būseną.

 Žili plauki

 Manoma, kad žilas plaukas yra senatvės požymis. Tačiau gali pražilti bet kokio amžiaus žmonės. Įvairiose šalyse galima pamatyti pražilusius 14-mečius vaikus ir senius su puikiais plaukais be žilumo požymių. Daugeliui žilų plaukų pasirodymas — tai tragedija, ir jie pradeda dažyti plaukus. Jeigu žmogus jaučiasi jaunesnis,  tai mes už, kad jis dažytų plaukus. Tačiau atsiminkite, kad jūs statote save į pavojų. Dažų veikimą reikia sekti, nes net nedaug perdozavus galima pakenkti plaukams ir net bendrai sveikatai. Tai gali įvykti veikiant nuodingoms medžiagoms, kurios prasiskverbia per odą.

 Dermatologai nuolat susiduria su apsinuodijimo dažais atvejais. Apsinuodijimo požymiai gali atsirasti tuoj panaudojus dažus, tiek daugelį metų. Plaukų dažymas namų sąlygomis retai būna sėkmingas. Jeigu jūs manote, kad plaukus turite dažyti, tai naudokitės profesionalų paslaugomis ar ba pirkite tik kokybiškus plaukų dažus.

 Jeigu jūs rengiatės plaukus dažyti patys, iš pradžių juos išbandykite, nes kai kurie plaukai dažų „nepriima" arba būna baisūs atspalviai. Užtepkite dažų ant plaukų sruogos nuo šaknų į galus, laikydamiesi pridedamos instrukcijos. Palikite ją reikiamam laikui, paskui nudažytą plaukų sruogą išplaukite ir išdžiovinkite. Jeigu rezultatas patenkinamas, galite dažyti visą galvą.

 Plaukų negalima dažyti sergant bet kuria galvos odos liga.

 Taip pat gali būti, kad oda nepakenčia dažų. Tai patikrinkite. Nuplaukite odos ruožą už ausies, vata užtepkite truputį dažų, palikite dienai. Paskui nuplaukite vandeniu su šampūnu ir, jeigu nėra uždegimo, dažus galima vartoti. Netepkite vienų dažų ant kitų-  dėl to gali lūžinėti plaukai arba būti neįprasta spalva. Visi dažai plaukus džiovina, o dar labiau džiovinimą sustiprina frizavimas.

 

Puslapis 2 iš 2